Groepslessen

In onze small group lessen bij Rewoman staat jíj centraal: we werken in kleine groepen waar ruimte is voor aandacht, veiligheid en techniek. Bekijk hieronder ons aanbod

Mama strength & restore

Wat kun je verwachten? Tijdens de les focussen we op veilige en effectieve oefeningen die je kracht, mobiliteit en uithoudingsvermogen verbeteren. De lessen zijn opgebouwd met respect voor jouw lichaam en altijd afgestemd op jouw niveau. Of je nu net na de bevalling bent of al verder in je herstelproces, wij zorgen ervoor dat de oefeningen bij jou passen.

De training is uniek omdat we speciaal aandacht geven aan de juiste ademhaling, bekkenbodem en buikwand, belangrijke aspecten die vaak extra aandacht nodig hebben tijdens en na de zwangerschap. Dit maakt onze lessen niet alleen geschikt voor postnatale vrouwen, maar ook voor elke vrouw die haar kracht wil opbouwen zonder haar lichaam te overbelasten.

Met de juiste begeleiding en kennis zorgen wij ervoor dat je elke oefening op een verantwoorde manier uitvoert, zodat je je lichaam veilig kunt versterken. Sluit je aan bij onze Rewoman Strength & Restore lessen en geef jezelf de kans om te groeien in kracht en zelfvertrouwen!

Full body circuit

Full body power boost! Op zoek naar een alles-in-één workout die je hele lijf aan het werk zet? Circuit Training is je nieuwe go-to. Verwacht afwisselende rondes langs verschillende stations met een krachtige mix van oefeningen voor je benen, armen, core en bovenlijf van squats en rows tot burpees en bike sprints. We trainen op tijd, zodat je altijd in beweging blijft, maar wel op je eigen niveau. Elke ronde geeft je lichaam nét een andere prikkel, waardoor je sterker, fitter en energieker de deur uit loopt. Klinkt als een feestje toch?

Lower body burn

Deze les doet precies wat de naam zegt: Lower Burn laat je billen branden! en je benen en buik doen ook lekker mee. Verwacht een pittige mix van krachttraining en hiit/cardio. We werken met dumbbells, barbells, banden en onze ervaren trainers hebben altijd focus op vorm en techniek. Denk aan oefeningen zoals hip thrusts, lunges, step-ups en meer van dat lekkere oefeningen voor je onderlichaam. De les is opgebouwd in rondes, op tijd, met ruimte voor je eigen tempo én uitdaging. Perfect als je je kracht serieus wilt nemen en je glutes een beetje liefde en fire willen geven. Zien we je snel?

Lieve woorden

"Ik ben hier maar niet weg te slaan! Altijd kwalitatief goede lessen en trainers met veel kennis en enthousiasme. De nieuwe studio is prachtig; sfeervol, professioneel, en niet te groot. De persoonlijke benadering en de verbinding met de trainers en andere vrouwen is daarnaast wat Rewoman bijzonder maakt" - sophie

Onze rittenkaarten

Wil je regelmatig deelnemen aan onze Strength & Restore groepslessen? Met onze rittenkaarten ben je flexibel én voordelig uit. Of je nu wekelijks komt of liever afwisselt met andere trainingen er is altijd een optie die past bij jouw ritme. Bekijk hieronder onze tarieven en start vandaag nog met investeren in jouw kracht en herstel.

10 rittenkaart

€200

5 rittenkaart

6 weken geldig

€110

Losse les

€22