Pre- en postpartum personal training
Ontdek de unieke 1:1 trajecten van Rewoman, speciaal ontwikkeld om jouw fysieke kracht en welzijn tijdens de pre- en postpartum periode te ondersteunen en te optimaliseren.
Start met pre- en postpartum personal training
Met een focus op persoonlijke begeleiding en maatwerkprogramma’s werken we samen om jouw specifieke doelen en behoeften aan te pakken. Dankzij onze nauwe samenwerking met geregistreerde bekkenfysiotherapeuten, verloskundigen en huisartsen bieden we deskundige en complete ondersteuning.
Onder onze coaching en expertise zet je stappen naar een krachtige, gezonde en zelfverzekerde versie van jezelf. Kies hieronder welke intake bij jou past en ik neem vrijblijvend contact op.
Dit kun je verwachten
Elke zwangerschap en herstelperiode is anders. Daarom krijg je bij Rewoman begeleiding die volledig is afgestemd op jouw lichaam, behoeften en fase. We zorgen voor een veilige en effectieve opbouw, met aandacht voor zowel fysieke als mentale kracht. Of je nu zwanger bent of net bent bevallen, wij zorgen dat jij je sterk, ondersteund en zelfverzekerd voelt tijdens elke stap.
Uitgebreide (gratis) intake
Tijdens de intake bespreken we jouw doelen, je huidige situatie, trainingsverleden en eventuele blessures of andere lichamelijke klachten. De intake vindt plaats in de studio.
1-op-1 training
Geniet van personal training in een mooie rustige studio in Haarlem, waar je je meteen thuis voelt.
Veiligheid voorop
We zorgen ervoor dat je begrijpt welke oefeningen veilig voor je zijn en welke misschien wat meer tijd en voorbereiding nodig hebben. Zo trainen we altijd binnen jouw mogelijkheden.
Training op maat
We ontwikkelen een individueel trainingsprogramma dat continu wordt aangepast aan jouw persoonlijke doelen en voortgang.
Leren en begrijpen
Je krijgt inzicht in de lichamelijke veranderingen die optreden tijdens en na de zwangerschap. Daarnaast leer je hoe je je bekkenbodem kunt aanspannen en ontspannen, en welke oefeningen veilig zijn.
Motivatie
Rewoman is jouw stok achter de deur en grootste cheerleader op weg naar een gezondere levensstijl. Wij zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft!
Veilig trainen
Je traint onder begeleiding van een EREPS gecertificeerde personal trainer met specifieke pre/postpartum expertise, zodat je met een gerust hart kunt trainen.
Progressie
We zorgen ervoor dat je wekelijks progressie maakt en sterker wordt, zodat je je steeds beter gaat voelen in je lichaam.
Lieve woorden
“De trainingen en begeleiding zijn heel duidelijk en ook heel gezellig. En, altijd spierpijn, love it!! Saskia weet waar ze over praat en wat ze doet. Sporten bij ‘Rewoman’ wordt gewoon een stuk leuker! Je krijgt de juiste begeleiding die bij jou past”.
Onze maandabonnementen
Of je nu individueel wilt trainen of samen met iemand anders, bij Rewoman krijg je persoonlijke begeleiding in een fijne, veilige omgeving. Hieronder vind je een overzicht van onze maandelijkse abonnementen, inclusief de opties voor duo personal training.
1x per week
€360
2x per week
€720
1 keer per week duo PT
€200,- per persoon
€400
2 keer per week duo PT
€400,- per persoon
€800
